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2010年 9月 10日(金曜日) 15:15 |
事故防止、安全登山の為のダブルストック実践講習会
 小池 日登美 先生は、日本女子体育大学卒業後、多くの病院に勤務され心臓リハビリテーションを中心とした運動療法、糖尿病を中心とした運動指導など健康運動指導士、西東京糖尿病療養指導士、日本ノルディックフィットネス協会アドバンスインストラクターと多くの分野での運動指導、講習会講師、研究会など御活躍中です。
講習内容
- ストックの選び方
- ストックの効果的な使い方
- 膝、腰、肩の痛む方の使い方とコンディショニング
- 登高時＆下山時のストックの使い分け
- ダブルストックを使って伊豆ヶ岳での安全登山実践
- トレーニングの為のノルディックウォーキング実践
【日時】2010年11月7日（日）9時30分集合
【場所】集合：西武線正丸駅（西武池袋線池袋駅7:40～50に乗るとよい） 解散：正丸駅15時 コース
- おだやか組 正丸峠経由伊豆ヶ岳往復
- 健脚組 正丸峠～伊豆ヶ岳～正丸駅
【ルート】正丸駅～ガーデンハウス～伊豆ヶ岳～正丸駅
【参加費】500円（当日）
【持ち物】ハイキング装備とダブルストック
【雨天】小雨決行
【連絡先】
女性ネットワーク
小林光子 電話・ファックス 042-793-3177
岸田まさ子 電話・ファックス 03-3763-9204
※メールでのお問い合わせは女性ネットワークお問い合わせフォームをご利用下さい。
【その他】
- 計画書は各自で所属会に提出してください
- 参加申し込み先着30名で締切ります
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